ZONEに入る
脳波測定会
ZONEは
偶然ではなく“設計”できる！
感覚とデータを結びつけ
再現性のあるZONE状態※へ
※ZONEに入るとは、一般的に
「集中力が高まり感覚が研ぎ澄まされた状態」
を意味します。
ZONE に入る
脳波測定会
ご自身の脳波を測定し、マインドフルネスや集中（覚醒）状態の指標となるアルファ波やP300の状態を「視える化」します。
そのうえでバイオフィードバックによるトレーニングを行い、さらにマインドフルネスや集中（覚醒）状態を維持するためのZONEカウンセリングを行います。
一回の測定に要する時間は３分ですが、時間をおいて数回の測定を行いますので、測定・トレーニング・解説とZONEカウンセリングを含め、お一人の場合トータルで1時間30分かかります（２人～３人の場合はトータル2時間）。
脳波測定の結果は、2種類の視覚資料にコメントをつけて後日お送りします。
約一か月後を目安に、オンラインにて30分のフォローアップを行います。
（P300 の測定とバイオフィードバックは音を用いて行いますので、聴覚障害のある方はあらかじめご相談ください）
測定会当日の流れ
① ヒアリング
現在の集中状態や日常のコンディション、お仕事や生活で感じている課題について丁寧にお伺いします。
「どんな状態を目指したいのか」を言葉にすることで、測定とトレーニングの方向性を明確にします。
② ガイダンス
「アルファ波やP300とは何か」
「脳波から何がわかり、何がわからないのか」
専門的な内容も、できるだけわかりやすくご説明します。
安心して体験いただくための時間です。
③ 測定＆トレーニング
実際に脳波を測定し、その場で状態を可視化します。
さらにバイオフィードバックを用いて、集中・覚醒状態を整えるトレーニングを体験していただきます。
「感覚」と「データ」が結びつく時間です。
④ カウンセリング
測定結果をもとに、今のあなたの脳の傾向を読み解きます。
・ZONEに入りやすい条件
・集中を妨げるパターン
・日常で再現するためのヒント
を具体的にお伝えします。
体験を「在り方の調整」へとつなぎ、日常で再現できる形に整えます。
脳波測定会はこんな方に特におススメです
- マインドフルネスや瞑想をしているが、やり方が合っているのか分からない方
- 集中力や覚醒状態にムラがあり、安定させたいと感じている方
- 自分の脳の状態を感覚ではなくデータとして理解したい方
- 集中力や覚醒状態にムラがあり、安定させたいと感じている方
- 自分の脳の状態を感覚ではなくデータとして理解したい方
- 仕事・学習・創作などで、高い集中状態（ZONE）を再現性高く使いたい方
- 緊張しやすい、考えすぎてしまうなど、頭が休まらない感覚がある方
- 瞑想・マインドフルネスを理論と実感の両方で深めたい方
- コーチ・セラピスト・指導者など、自分の状態管理がパフォーマンスに直結する立場の方
- 脳波やバイオフィードバックに興味はあるが、難しそうで一歩踏み出せなかった方
- 自分に合った「集中・覚醒の作り方」を知り、日常に活かしたい方
- 心と身体、意識の状態を客観視する体験をしてみたい方
参考資料
開催概要
● 測定会場
基本的にたまらぼの渋谷区神宮前オフィスで行います。
（出張による測定も可能です）
アクセスの詳細は、お申込み後にご案内いたします。
● 測定料金
お一人様税込み 15,000円
（出張の場合はご相談になります）
ご質問・お申込みは たま いちえ の LINE公式（下記URL）からお願いします。
https://lin.ee/5AP7uDx
